恐惧是怎么回事?

恐惧是怎么回事?-SEM百科网
14岁那年,泰森刚刚走出少年管教所不久。偶然的机会,他遇到了自己一生的教练、一生最崇敬的人,60多岁的意大利老头——库斯·达马托。
训练泰森打拳之前,库斯首先告诉这个懵懂无知的犯罪少年恐惧是怎么回事。
他说:“迈克,你以为自己知道英雄和懦夫的区别吗?其实在他们各自对外界的感受上,英雄和懦夫是没有区别的。不同的是他们的做法。英雄和懦夫的感觉是完全一样的,但你的心中必须有一种纪律性,好去做英雄该做的事,不去做懦夫会做的事。”
库斯的意思是,无论是英雄还是懦夫,只要是人就会恐惧。是行动让人不同。
库斯完全不理会泰森究竟能不能听懂他的话,他继续说到:“你的头脑不是你的朋友,迈克。我希望你明白这一点。你必须跟自己的头脑作斗争,控制自己的头脑,让它各安其位。你得控制好自己的情绪。拳击台上的疲劳有90%都是心理问题,那只是想退缩的人找出的借口。在拳击比赛前一晚,你不要睡觉。不要担心,你的对手也不会睡觉。你去称体重,他会比你看上去更壮,也更镇定,他像冰一样冷酷,但他的内心却饱受恐惧的折磨。你的幻想会帮助他添加他本不具备的实力。记住,动态会缓解紧张情绪。铃声敲响的那一刻,你们走到一起碰拳套,突然之间,你的对手变得和普通人一样了,因为你的幻想已经消失。拳击本身就成了唯一重要的现实。你要学会控制自己的意志,掌控住现实。”
我们以为,拳击是明显的体能项目,重大比赛之前必须得睡好。那些超凡的教练员和运动员们必定有一套让能自己睡得着、睡得好的好办法。
事实上,没有。库斯直接告诉泰森,比赛前一晚你根本不必睡觉,你的对手也不会睡觉。因为大家都一样,都会因为恐惧睡不着。在比赛之前,泰森也的确是不睡觉的。他睡不着的时候,就在房间里继续训练,练跳步,练组合拳,练的大汗淋漓,如果累了困了能睡着就睡一会儿,睡不着就继续做他该做的事情,直到上场打拳击倒对手。
我们以为,拳击显然会剧烈的消耗人的体能,汗流浃背、出拳乏力、大口喘气、甚至倒地不起,当然是因为太累了。
但是,库斯·达马托告诉泰森,这些统统都是假象,就连疲劳都是假的。90%的疲劳是心理问题,而问题的实质是——你的对手想要退缩,或者你想要退缩。
我们以为,想法很重要。我们整天都在琢磨各种各样的事情,琢磨怎样得到自己想要得到的东西,琢磨事情的门道,人的门道。
但是,库斯说,想法不重要,很多想法都是自我欺骗。我们会欺骗自己做自己不应该做的事情,我们会欺骗自己不做自己本该做的事情,我们会欺骗自己不按照本应该的做法去做事情。总之,乱七八糟的想法会控制我们,左右我们。
真正重要的是,控制自己的头脑,付诸行动。用意志坚守自己的原则和纪律——做该做的事情,不做不该做的事情。
库斯的话太深刻,值得一字一句的背下来。事实上,泰森就是这么做的。五十来岁的时候,他依然能够一字一句的重复三十多年前库斯跟他说的话。
库斯的话太深刻,所以,我们要回到日常,从日常经验中一步一步的接近他的智慧。
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